水と身体の関係

水は体内細胞を構成するタンパク質や糖質などを結びつけており、心臓の鼓動や胃腸の消化活動、体温調節、毒素排出など、あらゆる身体機能に深く関与しています。
そのため、脱水症状を起こすと生命維持活動が滞り、最悪の場合は命にも関わってきます。
水分は特に激しい動きをしなくても、自然に失われていくものなので、食事などの他に、こまめに水分を経口摂取することが大切です。

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